TWOJE CIAŁO

O Twoje ciało zatroszczyć się mogę dwojako.
Po pierwsze przy Twoim biernym udziale – proponuję masaż a w drugim wypadku towarzysząc Ci, instruując, pokazując, ucząc Cię – na zajęciach hatha-jogi indywidualnych i grupowych

Co możesz zyskać?

1. Nauczysz się redukować skutki stresu, nadmiernego przeciążenia, czy chronicznego zmęczenia
2. Poszerzysz zakres własnych ruchów, ich precyzyjność

3. Twoje ciało zyska większą elastyczność, sprawność, zwinność

4. Usprawnisz proces przemiany materii, co będzie niezwykle pomoce, gdy pragniesz zredukować                 nadwagę

5. Wyrównasz poziom swojej aktywności – osoby nadaktywne mają szansę zyskać więcej spokoju, osoby  wyczerpane – odzyskać siły

6.  Poprawisz swoją kondycję fizyczną i psychiczną

7. Nauczysz się prawidłowo oddychać

8. Poznasz swoje ciało, zobaczysz i świadomie odczujesz jego napięcia, słabsze i mocne obszary.

9. Nauczysz się, jak sobie radzić ze swymi ograniczeniami.

10. Poczujesz lekkość i przyjemność posiadania ciała i faktu, że pracując nad nim możesz je zmieniać i  udoskonalać

11. Wzrośnie Twoje zaufanie do siebie samego

12. Nauczysz się odróżniać rzeczy ważne od tych, które zupełnie niepotrzebnie pochłaniają Twoją energię    i czas